ECJA NDRIÇON BUZËQESHJEN TUAJ DHE KA EFEKTE ANTIDEPRESSIVE | ME 7000 HAPA NË DITË RREZIKU REDUKTOHET ME 33%.

Madrid, Mbretëria e Spanjës | Ecja për të kapërcyer çrregullimet depressive. Një studim i publikuar në Jama Network Open tregon se sa më shumë hapa të ndërmerrni çdo ditë, aq më pak rrezikoni të vuani nga çrregullimet depresive.

Studimi u drejtua nga z. Bruno Bozozzero-Peroni i Universidad de Castilla La Mancha, Spanjë.

Kjo është meta-analiza e 33 studimeve për gjithsej 96173 të rritur. Doli se një numër më i madh hapash ditore shoqërohej me më pak simptoma depresive në popullatën e përgjithshme të të rriturve.

Krahasuar me më pak se 5000 hapa në ditë, arritja e 5000 ose më shumë hapave u shoqërua me një reduktim të simptomave depressive.

Ndërsa një numër hapash ditore të barabartë me ose më shumë se 7000 u shoqëruan me një rrezik të reduktuar 33% të depresionit.

Nga z. Erton Duka.

© Copyright | Agjencia Telegrafike Vox

Ne të njohim me botën | www.007vox.com | Burimi yt i informacionit