ERZAT ANTI-INFLAMATORE NJË MREKULLI PËR SHËNDETIN | MËSONI SI TË PËRGATISNI PIJEN MAGJIKE.

Tiranë, Shqipëri | Shumica e njerëzve e lidhin pijen e kanellës me humbjen e peshës. “Nuk është e drejtë që këtë efekt t'ia atribuojmë vetëm pijes. Por është e vërtetë që kanella ka një efekt termogjenik, i cili rrit temperaturën e trupit dhe e bën metabolizmin tonë më të shpejtë. Kjo gjithashtu e bën djegien e yndyrës më efikase”, shpjegon nutricionistja e njohur Elaine Pádua. “E shoqëruar me një mënyrë jetese të shëndetshme, zakoni i pirjes së pijeve me kanellë mund të jetë një suplement për humbjen e peshës”, thotë ekspertja. VETITË E DOBISHME. “Kanalla ka një efekt antioksidant, anti-inflamator, antimikrobik, neurorregullues... Ajo ka një sërë komponentësh bioaktive që sjellin përfitime për funksionimin e trupit në tërësi”, shpjegon Dr. Elaine. I vetmi kundërindikacion, sipas saj, është për gratë shtatzëna. “Meqenëse kanella ka një efekt emmenagogue, ajo mund të ketë një efekt abortues. Kjo është arsyeja pse unë zakonisht nuk e rekomandoj pirjen e këtij çaji gjatë kësaj kohe. Por në periudhën pas lindjes mund të pihet normalisht”. TË MIRAT PËR ZEMRËN. Ka disa studime që tregojnë aftësinë parandaluese terapeutike të çajit të kanellës, veçanërisht për sëmundjet kardiovaskulare. Çaji i kanellës ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit total, LDL dhe triglicerideve. Kjo është shumë e rëndësishme për ruajtjen e një metabolizmi adekuat të lipideve, duke promovuar parandalimin për ata që janë në rrezik kardiovaskular. Përveç kësaj, ka studime që konfirmojnë rolin e tij modifikues në presionin e gjakut, me efekte të drejtpërdrejta të dobishme në zemër dhe enët e gjakut. NDIHMON NË EKUILIBRIMIN E GLICEMISË. Sot e dimë se kanella ka një efekt hipoglikemik, domethënë e bën insulinën të funksionojë më mirë në trupin tonë, duke ndihmuar në uljen e nivelit të sheqerit në gjak. Nga kjo përfitojnë edhe ata që nuk janë diabetikë. PËRMIRËSON SIMPTOMAT MENSTRUALE. Pija me kanellë ndihmon në rregullimin e ciklit menstrual, lehtëson dhimbjet, ngërçet dhe zvogëlon intensitetin e rrjedhës menstruale. NDIHMON NË HUMBJEN E PESHËS. Studimet tregojnë se kanella ndihmon në oksidimin e indit të bardhë dhjamor, i cili krijon siklet në peshë. Hulumtimet tregojnë gjithashtu se erëza funksionon duke rritur aktivitetin e leptinës, një hormon që nxit ngopjen. ËSHTË NJË BURIM I SHKËLQYR I KALCIUMIT. Për t'ju dhënë një ide, 100 gramë kanellë kanë 1228 miligramë kalcium. Për njerëzit që kufizojnë produktet e qumështit, çaji me kanellë mund të tregohet për të rritur marrjen e kalciumit, veçanërisht pas moshës 40 vjeç, për shkak të humbjes së kockave. LUFTON ENJTJET. Kanella është një burim i shkëlqyer i kaliumit, i cili ndihmon në parandalimin e mbajtjes së ujit tek gratë. PARANDALON PLAKJEN E PARAKOHËSHME. Kjo për shkak se është e mbushur me antioksidantë të mëdhenj, të cilët ndihmojnë në luftimin e radikalëve të lirë.

PËRMIRËSON QARKULLIMIN E GJAKUT. Falë një substance të quajtur kumarin, e cila ka veti antikoagulante, qarkullimi i gjakut përfundon të jetë më efikas dhe kjo do të thotë shpërndarje më efikase e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në muskuj, organe dhe inde. SI TË PËRGATISNI PIJEN? Hidhni 500 ml ujë të filtruar dhe shtoni 2 stika kanelle. Lëreni të ziejë për rreth 5 minuta. Hiqni kanellën dhe shijoni pijen. Nga z. Erton Duka.

© Copyright | Agjencia Telegrafike Vox