PËRZIERJA E XHENXHEFILIT DHE LIMONIT STIMULON DJEGIEN E YNDYRËS DHE SIGURON VITAMINA DHE LËNDË USHQYESE.

Uashington, Amerikë | Është vërtet e lehtë për t'u përgatitur dhe kaq e mirë për shëndetin tonë! Le të shpjegojmë pse është e dobishme të pini ujë me limon çdo ditë.

Rrit sistemin imunitar.

Limonët janë të pasur me vitaminë C, që përmbajnë deri në 50 mg për 100 gram limon. Kjo është e mrekullueshme për sistemin imunitar, pasi rrit përthithjen e hekurit dhe prodhon antioksidantë që neutralizojnë radikalet e lira.

Trupi ynë nuk mund të prodhojë vetvetiu vitaminë C, ndaj duhet të merret përmes dietës sonë. Një gotë me ujë me limon në mëngjes ose në çdo kohë të ditës, është një mënyrë e mirë, për të marrë dozën tuaj ditore të vitaminës C.

Përveç kësaj, konsumimi i rregullt i ujit me limon mund të ndihmojë në parandalimin e ftohjes. Nëse tashmë vuani nga ftohja, vetitë antibakteriale të lëngut të limonit mund të luftojnë bakteret në fyt, duke ju ndihmuar të shëroheni më shpejt.

Ju gjithashtu mund të shijoni ujë të shëndetshëm me limon si çaj.

Rregullon tretjen. Për të siguruar metabolizëm të mirë dhe tretje të ekuilibruar, është e dobishme të pini një gotë ujë me limon në mëngjes.

Acidi citrik në ujin me limon ndihmon në aktivizimin e prodhimit të biliare-s, e cila, ndihmon në tretjen e yndyrës. Për më tepër, acidi citrik në ujin me limon stimulon aktivitetin e stomakut dhe zorrëve.

Uji me limon përmban gjithashtu enzima tretëse dhe pektinë, të cilat, më tej stimulojnë dhe mbështesin tretjen. Pra, ka tre arsye kryesore për të përfshirë ujin me limon në rutinën tuaj të mëngjesit.

Shkrin kristalet e acidit urik.

Uji me limon është veçanërisht i dobishëm, për shkak të përmbajtjes së lartë të citratit, i cili, është i rëndësishëm për funksionin normal të urinës. Citrati ndihmon në reduktimin e kristaleve të acidit urik, që mund të grumbullohen, dhe të çojnë në gurë në veshka dhe përdhes.

Këto kushte mund të jenë shumë të dhimbshme, por, konsumimi i rregullt i ujit me limon, mund të ndihmojë në parandalimin e tyre, duke ruajtur shëndetin dhe lëvizshmërinë tuaj.

Ndihmon në humbjen e peshës.

Konsumimi i ujit me limon jo vetëm që mund të jetë i dobishëm për shëndetin tuaj, por, gjithashtu kontribuon në humbjen e peshës. Vitamina C ndihmon trupin të prodhojë norepinefrinë, një hormon thelbësor për djegien e yndyrës.

Norepinefrina ndihmon në lirimin e yndyrës nga qelizat dhjamore, duke e lejuar trupin ta përdorë atë si një burim energjie. Përveç kësaj, vitamina C është e përfshirë në formimin e L-Carnitine, e nevojshme nga muskujt për djegien e yndyrës.

Nevoja për Vitaminë C rritet gjatë humbjes së peshës, pasi ajo është një vitaminë e tretshme në ujë, dhe ekskretohet më shumë, kur rritet prodhimi i urinës (e zakonshme gjatë humbjes së peshës).

Detoksifikon trupin tuaj.

Lëngu shtesë dhe vetitë diuretike të limonit ndihmojnë në largimin e toksinave përmes urinës, duke çuar në detoksifikimin e trupit dhe lehtësim për organet.

Konsumimi i më pak ushqimi të përpunuar, dhe një dietë më e shëndetshme, gjithashtu mbështet vetëpastrimin e trupit, dhe ka përfitimin e shtuar për t'ju bërë të ndiheni më mirë, dhe më të ekuilibruar.

Nga z. Erton Duka.

© Copyright | Agjencia Telegrafike Vox

Ne të njohim me botën | www.007vox.com | Burimi yt i informacionit